Pre- Calentamiento.

Antes de realizar cualquier ejercicios tenemos que calentar nuestro pene, así como cuando hacemos cualquier ejercicio para otro musculo se recomienda calentar, también lo tenemos que hacer con nuestro pene para prevenir lesiones y tener MEJORES RESULTADOS.
Tenemos que hacerlo durante 5 a 10 minutos.
  • Calentar una tolla con agua caliente y ponerla sobre nuestro pene, realizar mínimo unas 5 veces.
  • Tomar una ducha de agua caliente con la toalla crea el mismo efecto.

Estiramiento:

Además de realizar esta rutina de 4 a 5 dias por semana, tendras que realizar estiramientos a lo largo del dia. Estirar muchas, muchas y muchas horas (no lo lograras si solamente estas estirando el pene 15 minutos al dia).
Mira el siguiente vídeo para saber como puedes ganar en longitud realizando este estiramiento especial a lo largo del día.

Ahora si cómo hacer el ejercicio Jelqing paso a paso.

1.- Nivel de erección: su pene no debe de estar completamente erecto, se recomienda estar entre un 50 al 75% de erección.

 



2.- Lubricar: Ponga en su pene lubricante, esto porque hará mas fácil el ejercicio y evitara lesión en la piel del pene. Puede usar aceite de bebé, vaselina o cualquier lubricante.

 



3.- Ponga la mano en OK: Utilice el pulgar y el dedo principal indicador para formar un agarre OK

 



4. Empieza desde la base: Sitúa el agarre lo más cerca de la base del pene, lo más cerca del hueso púbico.

 



5. Sube hacia arriba: Ejerciendo una presión media con tu agarre, sube lentamente. La presión es ideal es aquella que no te haga daño, sino que efectivamente mueva la sangre hacia todo el pene.

 



6. Detente justo antes del glande: Frena el agarre justo antes de llegar al glande. Acabas de completar un jelqing. Cada jelqing te debería de llevar unos 2 – 3 segundos.

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